Dưới đây là 8 thực phẩm sẽ kích thích tóc mọc trở lại và suôn đẹp (tránh rụng tóc):
Hàu
Hàu rất giàu kẽm, giúp tóc mọc trở lại và kích thích mọc tóc.
Cà rốt
Vitamin A có trong cà rốt sẽ khiến những sợi tóc trên đầu bạn mọc lên nhanh chóng, tránh rụng tóc!
Trứng
Trứng có vô số thứ tốt cho sự phát triển của tóc, như kẽm, sắt, một loạt các vitamin B, protein và một số khoáng chất khác.
Khoai lang
Đây là nguồn cung cấp kali, natri, kẽm và nhiều loại vitamin, khoai lang còn có thể sẽ giúp cơ thể bạn nhiều thứ hơn là chỉ mọc tóc trở lại.
Quả hạch
Hầu hết các axit béo omega-3 trong các loại hạt sẽ giúp ích, nhưng chúng cũng chứa vitamin E và đồng, tránh rụng tóc.
Cải bó xôi
Loại rau cải này có lượng sắt và beta-carotene đáng kinh ngạc. Nó cũng bao gồm một lượng lớn vitamin A và C, vì vậy sẽ có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và tóc.
Tôm
Có rất nhiều sắt và kẽm trong tôm và thực tế là chúng tốt cho sự phát triển tóc của bạn chỉ là một “phần thưởng” thêm, tránh rụng tóc.
Đậu xanh
Trong đậu có khá nhiều sắt và kẽm. Bạn nên thường xuyên sử dụng đậu Hà Lan vì rất hữu ích trong việc kích thích mọc tóc.
